Первым в списке стали американские махи с гирями, которые могут вызвать чрезмерную нагрузку на плечи, поясницу и шею. Следующим упражнением были названы приседания в
Метка: назвал
Фитнес-тренер назвал способ прокачать пресс за 13 секунд
Специалист посоветовал обратить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу». «Суть этой планки не в том, чтобы стоять по 10 минут в одном положении,
Фитнес-тренер назвал два домашних упражнения для рельефных рук
Специалист рекомендовал обратить внимание на сгибание рук с с гантелями или эспандерами стоя, а также на французский жим с гантелями лежа. «Начинайте выполнять эти
Фитнес-эксперт назвал оптимальное количество упражнений для тренировки
Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп мышц одновременно. Ранее фитнес-тренер
Тренер назвал способ научиться подтягиваться
Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд, значит, ваш хват еще
Психотерапевт сравнил секс со спортом и назвал способы сделать его страстным
Психотерапевт заявил, что причины угасания либидо могут быть разные: появление детей, загруженность работой, проблемы со здоровьем и просто ситуация, когда близость стала привычкой. Однако,
Фитнес-эксперт назвал альтернативу персональным тренировкам
Директор фитнес-клуба Георгий Пономарев назвал альтернативу для тех, кто хочет получить максимальный эффект от занятий в тренажерном зале, но не готов платить за персональные
Махачев назвал самый желанный бой
Чемпион Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) в легком весе россиянин Ислам Махачев назвал самый желанный поединок. Его слова приводит «Чемпионат» . «Бой мечты — за
Тренер назвал ключевые ошибки при занятиях фитнесом
Первой ошибкой Афанасьев назвал нарушение техники выполнения упражнения, которая может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. По его мнению, важно уделить внимание правильному
Путин назвал отстранение российских спортсменов этнической дискриминацией
Sport.ru/ Другие. С марта 2022-го года многие российские спортсмены отстранены от участия в международных соревнованиях. Соответствующие санкции были наложены на них по политическим причинам.