Фитнес-тренер назвал способ прокачать пресс за 13 секунд

Специалист посоветовал обратить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу». «Суть этой планки не в том, чтобы стоять по 10 минут в одном положении,

Читать далее

Фитнес-тренер назвал два домашних упражнения для рельефных рук

Специалист рекомендовал обратить внимание на сгибание рук с с гантелями или эспандерами стоя, а также на французский жим с гантелями лежа. «Начинайте выполнять эти

Читать далее

Фитнес-эксперт назвал оптимальное количество упражнений для тренировки

Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп мышц одновременно. Ранее фитнес-тренер

Читать далее

Тренер назвал способ научиться подтягиваться

Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд, значит, ваш хват еще

Читать далее

Психотерапевт сравнил секс со спортом и назвал способы сделать его страстным

Психотерапевт заявил, что причины угасания либидо могут быть разные: появление детей, загруженность работой, проблемы со здоровьем и просто ситуация, когда близость стала привычкой. Однако,

Читать далее

Фитнес-эксперт назвал альтернативу персональным тренировкам

Директор фитнес-клуба Георгий Пономарев назвал альтернативу для тех, кто хочет получить максимальный эффект от занятий в тренажерном зале, но не готов платить за персональные

Читать далее

Махачев назвал самый желанный бой

Чемпион Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) в легком весе россиянин Ислам Махачев назвал самый желанный поединок. Его слова приводит «Чемпионат» . «Бой мечты — за

Читать далее

Тренер назвал ключевые ошибки при занятиях фитнесом

Первой ошибкой Афанасьев назвал нарушение техники выполнения упражнения, которая может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. По его мнению, важно уделить внимание правильному

Читать далее

Путин назвал отстранение российских спортсменов этнической дискриминацией

Sport.ru/ Другие.   С марта 2022-го года многие российские спортсмены отстранены от участия в международных соревнованиях. Соответствующие санкции были наложены на них по политическим причинам.

Читать далее

Путин назвал отстранение российских спортсменов этнической дискриминацией

Он назвал это этнической дискриминацией. «Мы узнали, что приглашение на Иры — это не безусловное право лучших спортсменов, а некая привилегия и заслужить ее

Читать далее