Плюсы и минусы питьевой диеты

Питьевая диета на месяц: плюсы и минусы

Плюсы и минусы питьевой диеты

Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» предоставит вам информацию о самом известном и действенном методе борьбы с лишним весом, пришедшим к нам из Соединенных Штатов, который на протяжении десятков лет был секретным оружием элитных салонов красоты.

Лишь спустя годы, методы данной диеты открылись широкой женской аудитории, жаждущей видеть в своем зеркальном отражении модельные стандарты.

Вам интересно узнать, что же представляет собой чудодейственная методика для похудения, доступ к которой когда-то имели лишь влиятельные и респектабельные люди? Тогда открываем завесу тайны – это питьевая диета!

Несмотря на то, что многие считают питьевую диету неестественной в виду того, что из рациона питания необходимо исключить абсолютно всю пищу, предварительно заменив ее на питье, по окончании курса следования ей можно будет насладиться поистине потрясающим результатом.

Стоит отметить, что для многих данный вид диеты представляется настоящим стрессом, ведь во время кризисных моментов рука так и тянется к вожделенному бутерброду или сладенькому пирожному.

В виду того, что большинство неприятностей, встречающихся на нашем жизненном пути, безуспешно «заедаются» (что, по мнению психологов, не есть хорошо), поначалу успешное соблюдение жидкой диеты будет считаться настоящим подвигом, за который необходимо давать если не орден, то, по крайней мере, медаль.

Будьте уверены, что вашей наградой за приложенные усилия послужит безупречная фигура, привлекающая взгляды мужчин.

Если вы прочитаете отзывы о питьевой диете, то ознакомитесь со всеми ее достоинствами и недостатками, мы же, в свою очередь, проведем только их обзор, начав, пожалуй, с плюсов, на фоне которых минусы меркнут.

Питьевая диета: плюсы

  • Организм прекрасно очищается, благодаря чему из него «уходят» лишние килограммы.
  • Нет необходимости сидеть с калькулятором и вести подсчет калориям.
  • Избыточный вес исчезает «всерьез и надолго».
  • Не требуются материальные затраты.
  • Следовать питьевой диете достаточно просто.

Питьевая диета: минусы

  • Следовать ей не рекомендуется людям, у которых наблюдаются заболевания почек, гастрит или сахарный диабет. Беременным (или кормящим) женщинам соблюдать жидкую диету также противопоказано.
  • Как правило, представленная диета оказывает мочегонное воздействие, поэтому если вас сей факт смущает – для начала следуйте ей всего несколько недель.
  • Следовать жидкой диете можно лишь тем, кто уверен в своем здоровье, и во время консультации гинеколог дал на это «добро».

Питьевая диета: как она работает?

Жидкая диета требует исключения из рациона питания абсолютно всех твердых продуктов, поэтому работать придется лишь печени и почкам, а желудку в это время можно наслаждаться отдыхом. По мере следования диете, пищевод начнет понемногу сужаться, вследствие чего по ее окончании в желудок не сможет поместиться то бесконечное количество пищи, которое помещалось обычно.

Именно питьевая диета нормализует аппетит и позволяет организму насытиться быстрее и меньшим количеством пищи, благодаря чему килограммы не только «тают», но и не возвращаются, а организм, при этом, получает необходимые минеральные вещества и витамины из употребляемых напитков. К примеру, прекрасной альтернативой пельменям может стать стакан натурального сока или молока. Таким образом, вы видите, что привычная пища всегда найдет замену в «лице» жидкости.

Если вы беспокоитесь относительно того, не принесет ли вред питьевая диета вашему организму, возьмите учебник анатомии и убедитесь в том, что тело человека на 70% — это жидкость, потерю которой необходимо обязательно восполнять питьем.

Безусловно, избавиться от 15 кг навсегда – очень соблазнительная перспектива, однако злоупотреблять питьевой диетой все-таки не стоит, ибо организм может и «забыть», как перерабатываются твердые продукты.

Меню питьевой диеты

И хотя питьевая диета многим представляется изнурительной методикой, сходной с голоданием, на самом деле данная позиция далека от истины. Не будет лишним заметить, что разнообразить можно даже «жидкий» рацион питания, а если ваш кишечник устроит бунт – не принимайте это близко к сердцу, потому что это только принесет несомненную пользу в борьбе с лишним весом.

Жидкостью, которую вы будете употреблять, может быть не только очищенная вода, но и различные напитки, представленные чаем, какао, куриным или овощным бульончиком, соком, молоком, кефиром, а также кофе и содовой. Сайт hudeem-bez-problem.ru утверждает, что жидкое питание может оказаться таким же полезным для организма, как обычная еда.

Что из питья нельзя употреблять? Конечно же, сладкие напитки с газом, которые в несметных количествах присутствуют на нашем рынке, магазинные соки и спиртное. Чтобы принести пользу организму, нужно перебороть свою лень, и выжать сок самостоятельно.

Чередовать напитки следует так: сначала пьете чистую питьевую воду, через некоторое время бульон, в котором практически нет соли, затем стакан обезжиренного молока, перечисленный ансамбль из жидкостей дополнит кефир. Вы можете менять порядок употребления тех или иных напитков, но их употребление должно чередоваться.

Если вам нужно выпить сок – разбавьте его 1:1 водой. Изредка можете побаловать себя кофе и черным чаем, но если есть сила воли – замените их зеленым чаем (для организма принесете больше пользы).

Несколько советов тем, кто решил узнать на практике, к каким результатам приводит питьевая диета

Начните с того, что взвешивайте продукты, которые употребляете за день, а затем разделите сей рацион на два, и употребляйте лишь его ½, постепенно уменьшая и этот объем. После того, как вы сможете на протяжении пяти дней без проблемно вкушать лишь порядка 100 гр. продуктов, можно будет переходить с твердой пищи на жидкости.

Выходить из диеты тоже не нужно «резко», лучше расписать диету на несколько лет, чтобы тело успевало привыкнуть к новому весу, нежели переусердствовать и ввести организм в стрессовое состояние.

Питьевая диета на месяц, или как организм очищается в течение месяца

Как уже ранее говорилось, пить можно все, что душа пожелает, смысл в том, что жидкое питание не пережевывается.

  • 1-10 день – очищаются полые органы, поэтому появление слизистых выделений или легкого налета на языке, не должно вызывать у вас беспокойства.
  • 11-20 дни – очищаются почки и печень, вследствие чего эти органы могут доставлять дискомфорт.
  • 21-30 день – происходит очищение организма на клеточном уровне.

Для того, чтобы восполнять потребность организма в витаминах и минералах, можно проконсультироваться у врача, и пить наряду с жидкостями витамины и пищевые добавки.

Обратите внимание на объем выпитой чистой воды, в то время, когда вы будете следовать жидкой диете, он должен быть не менее полутора литров.

Немаловажный момент: хотя бы раз в день у вас должен быть стул.

И напоследок…

Помните, что все хорошо в меру, не нужно в погоне за заветным объемом талии прибегать к описанному нами методу чаще, чем раз в год.

Само-собой, соблазн полакомиться сладостями или солениями будет невероятно велик, но у тебя есть выбор: безупречная фигура или сиюминутное желание.

Женщины, придерживавшиеся вышеописанной диеты, были в восторге, т.к. избавились от 12-15 кг за месяц. Результат вас впечатлил? Тогда следуйте перечисленным рекомендациям, и будьте уверены, что питьевая диета поможет и вам!

—Автор — Прахова Арина,

портал о похудении Худеем без проблем!

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/pitevaya-dieta.htm

Питьевая диета – отзыв

Плюсы и минусы питьевой диеты

Итак, хотела бы я сегодня рассказать о такой чудной диете, как питьевая. “Почему чудная?” -наверно, у Вас возник именно такой вопрос. Ну, для того есть свои причины. Однако сначала я расскажу, как я сама сидела, как худела, в чём были минусы и плюсы. К сожалению, придется обойтись без фотографий, т.к. в этом моя вина, я совершенно забыла сфоткаться “до” и “после”

Начну с общего описания диеты, ибо сама по себе знаю, что отзывы читают те, кто хочет, планирует попробовать использовать данный продукт, вещь и прочее. Думаю, вы понимаете, к чему это я.

Питьевая диета подразумевает собой так называемый курс очищения организма, который по длительности тянется целый месяц. Достаточно сложно для тех, кто не привык себя долго ограничивать в чём-то. Суть заключается в том, что можно только пить и ни в коем случае не жевать.

Пить же можно практически всё: молоко, кефир, ряженку, тан, соки ( не желательны соки в пакетах ), йогурты, кисель, морс, бульоны ( самые различные ), чай, кофе, смузи ( если кто не знает, это смесь перетёртых и размолотых, если можно так сказать, фруктов в блендере ) и т.д.

Самое забавное для меня было, что последний мною указанный напиток изначально в диете был под запретом, однако любительницы щадящих диет ввели это новшество. И думаю, что не зря. Сидеть желательно ровно 30 дней по причине того, что каждые 10 дней диеты – это этап очищения организма, во время которого очищаются определенные органы.

Также необходимо пить каждый день комплекс поливитаминов и минералов. Организм не получает всех необходимых ему витаминов и минералов – простой ответ на “зачем их пить”. Если вы продолжите читать дальше, то поймете, чем может обернуться отсутствие этого самого комплекса.

Когда я принимала решение, сесть или не сесть на данную диету, я пробороздила просторы интернета вдоль и поперёк, читая отзывы других. У большинства конечный отвес 7-10 кг за месяц, в зависимости от изначального веса, количества потребляемого питья, физической нагрузки и прочих деталей. С этим я соглашусь, да.

У меня изначальный вес немаленький, 76 кг. За три недели, что я просидела, я скинула 7 кг. Еще лучше ушли объемы, сменила свои старые брюки на два размера меньше. В см уменьшение объемов, увы, я не знаю, не замеряла.

Возможно, я скинула бы и больше, но стала выходить по собственным причинам по истечению трех недель. А именно из-за того, что у меня стали сильно покрасневшими дёсна. Не пугайтесь, уважаемые читающие, это была лишь моя оплошность, т.к. я пила витамины не каждый день, как полагается.

По крайней мере, я никакого другого разумного объяснения этому не нашла. На выходе из диеты покраснение ушло, и я смогла вздохнуть спокойно.

Стоит заметить, что за три недели моя физическая нагрузка была минимальной, сил даже на самую простейшую тренировку у меня просто на этой диете не хватает. Однако я каждый день хожу очень много, под конец дня даже без диеты я валилась без сил.

Пила я практически всё, за исключением бульонов, тана и смузи. Первое я просто не делала, второе не люблю, ну а третье не делала, т.к. у меня дома нет блендера. По калорийности набегало по-разному: то 500 ККал всего лишь, то 800.

Я обычно не считаю калории на диете, хоть и советуют это делать. Считала лишь некоторые дни и то – чисто из собственного любопытства. Возможно, многие скажут, что я пила слишком мало, а потому и не хватало сил.

Так вот, дорогие мои, я пила в меру своего насыщения, дабы не было какой-либо тяжести и прочих неприятных последствий в животе.

Однако самая важная часть этой диеты – это выход из неё. Выйдешь неправильно или наешься сразу же – наберешь всё скинутое обратно, еще и с лихвой.

Это, конечно же, распространенная проблема, скажем так, подобных диет, которые резко ограничивают рацион человека. Я на выходе набрала лишь один кг, хоть и старалась всё делать как следует и не наедаться.

Если после диеты начать правильно питаться, то лишь закрепишь результат на более долгий срок.

В заключение, я хочу лишь сказать – данная диета, несомненно, несёт в себе как и пользу, так и вред. Для каждого человека совершенно по-разному.

Кто-то может спокойно просидеть её, как, например, я, без всякого помысла на срыв, а кто-то и трёх дней продержаться не может, т.к. не может не жевать ничего.

Это и правда первое время непривычно, особенно если в семье любят покушать и каждый вечер устраивают посиделки за столом. Но потом становится гораздо проще.

Я не считаю, что питьевая диета – плохая, нет. Она действительно работает, дает неплохой-таки результат, что на весах, что по объемам.

Но лично меня после этой диеты озарило, что гораздо проще питаться правильно и скидывать хоть и не так быстро, но без всякого вреда и последствий.

Именно поэтому, если вы всё же решились сесть на диету, несмотря ни на что, я могу пожелать вам лишь удачи. Очень надеюсь, что мой отзыв хоть кому-то поможет.

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-ya-sidela-na-pitevoi-plyusy-i-minusy-etoi-diety

Питьевая диета – эффективный способ похудения

Плюсы и минусы питьевой диеты

Как известно, каждая девушка хочет выглядеть привлекательно и иметь красивую фигуру. Именно поэтому многие прибегают к такому способу достижения идеала, как похудение.

Смело можно назвать похудение одним из главных моментов в жизни современной девушки, тем более что разных диет и тренировок существует так много, что кажется все попробовать невозможно. И вот поэтому каждая девушка (мужчины не исключение) стремится найти что-то свое.

Из огромного количества существующих диет многие все чаще выбирают питьевую диету, отзывы о которой просто впечатляют.

Суть питьевой диеты

Итак, Питьевая диета – это особая система, для того чтобы максимально быстро снизить вес, и очистить организм. Самым главным ее условием является то, что пить нужно всегда, даже тогда, когда хочется есть. Звучит это немного странно и страшно, но в действительно все не так.

Все калории, которые должен получать организм, он будет получать, но только не от твердой пищи, а от питьевой. Важным условием является то, что стул во время диеты должен быть ежедневным. Уникальное отличие питьевой диеты от остальных заключается в том, что объемы «тают» на глазах.

Первые результаты диеты заметны уже через 3 дня. Сам процесс представляет собой один календарный месяц, однако многие считают, что это опасно для организма и выбирают свои сроки для диеты. Например, 7 дней, 10 дней, 20 дней и т.д.

Самое главное — не сорваться в самые первые дни, так как именно тогда происходит привыкание организма к новому образу жизни.

Питьевая диета — меню

Как было сказано выше, весь рацион питания составляет питье. Это вовсе не значит, что можно абсолютно все. Не рекомендуется употреблять очень сладкие напитки, газировку и т.д. Что же можно отнести к тому, что на 100 % можно употреблять и при этом не навредить организму?

  1. Нежирные молочные продукты;
  2. Бульоны;
  3. Вода (не менее 1,5 л);
  4. Компоты;
  5. Свежевыжатые соки.

Достоинства и недостатки питьевой диеты

У любой диеты существуют плюсы и минусы. К положительным моментам данной диеты можно отнести то, что у желудка наступает «отдых», он разгружается, что полезно для организма.

Так как организм очищается, появляется невероятная легкость. Размер желудка уменьшается со временем и в дальнейшем худеющей(-ему) будет легко придерживаться правильного питания, не переедая.

Закончив диету, привычка есть устраняется и поэтому без проблем можно сохранить полученный результат.

К негативным моментам относят то, что, к сожалению, такая диета может подойти не всем и перед её использованием следует обратиться к врачу и посоветоваться с ним на эту тему.

В первые дни данной диеты чувствуется усталость, сонливость, недомогание. Многие жалуются на низкую работоспособность и неприятный запах изо рта.

Основным минусом является то, что, если происходит срыв на твердую пищу, то нарушается пищеварение и происходит быстрый набор веса.

Для того, чтобы предотвратить такие негативные моменты, следует «слушать», в первую очередь, свой организм и не мучить его, если он «страдает». Выход из питьевой диеты обязательно должен быть медленным.

Это необходимо, так как для того, чтобы перейти на твердую пищу, следует подготовить организм, иначе могут появиться большие проблемы со здоровьем.

Выход подразумевает собой постепенное введение твердой пищи в рацион питания, начиная от каш, легких супов до постепенного введения всех продуктов, что были употребляемы до диеты.

Результаты питьевой диеты

Самым главным вопросов, которым задаются люди, планирующие сидеть на данной диете, является то, сколько же килограмм можно потерять? Результат зависит от многих факторов:

  • Продолжительность диеты;
  • Рацион диеты, что именно будет употребляться на протяжении всех дней диеты;
  • Наличие физических нагрузок;
  • Вес до начала похудения и т.д.

По статистике, за день можно потерять 1-1,5 кг. За 3-4 недели возможно похудение на 15-20 кг, но это при условии всех правил диеты. Если вес стоит, то это не означает то, что человек не худеет. Эта диета направлена больше на уменьшение объемов, а не веса, поэтому следить надо не за цифрами на весах, а за объемами.

Итак, в итоге можно сказать, что каждый человек сам должен решать как именно он будет худеть, выбирая наиболее «выгодную» диету для его организма. Выбирая данную диету, при условии соблюдения всех правил, можно добиться ошеломляющих результатов и изменить свою жизнь в лучшую сторону!

Источник: https://womensflower.ru/dieta/pitevaya-dieta/

ЖенскийДоктор
Добавить комментарий