Как сделать пальцы длиннее и тоньше на руках — Пальцы рук и ног

Что значат длинные, коротке, толстые, тонкие, кривые пальцы на руках в Хиромантии

Как сделать пальцы длиннее и тоньше на руках — Пальцы рук и ног

Тонкие, толстые, кривые, длинные и короткие пальцы на руках – по этим параметрам без труда можно определить характер интересующего вас человека. Существует множество типов, форм пальцев.

О чем говорят кривые пальцы на руках?

Кривые пальцы на руках явление достаточно редкое. Что же можно ожидать от человека с такой приметой?

Для правильного толкования нужно проанализировать всю картину на ладони. В случае положительного прогноза по линиям руки это трактуется так, что такой человек вспыльчив и раздражителен. Если прогноз противоположен, то это рассказывает о скрытой злобе, негативе, предрасположенности к миру преступности.

Если средний палец на руке кривой, это говорит о внутренней слабости его обладателя, он нуждается в похвале и поддержке со стороны родных.

Искривление во внешнюю сторону указывает на личность любопытную, общительную и дружелюбную. Кривизна во внутреннюю сторону кисти бывает у обладателей скрытного и осторожного характера.

Толстые и тонкие пальцы. Значение

Если у человека длинные и тонкие пальцы рук, это свидетельствует о его внимательности к деталям. Внимания ему не занимать. Иногда таких называют педантичными или дотошными.

К сожалению, у него нет шестого чувства, и все важные решения он принимает по велению разума. Несмотря на логическое мышление, этот индивид имеет тягу к творчеству. Подходящей работой для него будет дизайнер, редактор, дирижер.

Внимание к мелочам открывает ему дорогу в такие профессии как врач, критик, архитектор.

Длинные и толстые пальцы на руках означают, что человек обладает достаточно высоким интеллектом и творческим началом. Люди с такими фалангами могут рассчитывать на продвижение по карьерной лестнице и высокие результаты в выбранной профессии. Успех ждет их в политической сфере и там, где необходимо умение манипулировать людьми.

Тонкие и короткие фаланги говорят о высокой обучаемости их обладателя. Он может стать хорошим руководителем, которому не безразлична судьба подчиненных. Его отличает энергичность и сострадание к другим.

Он не обращает внимание на мелкие детали, видя картину в целом. Может найти себя в сфере экономики, управления, политики, кредитования. Позже способен открыть собственный бизнес и работать в свое удовольствие.

Толстые и маленькие пальцы – признак меркантильного человека, который на первое место ставит свое материальное благополучие. Такой партнер не будет надежным, так как задумываться о вашем состоянии он станет в последнюю очередь. Чаще всего не имеет высшего образования, но берет свое напором, решительностью и, порой, наглостью. Его место в сфере коммерции.

Короткие пальцы на руках у женщин означают то же самое, что и у мужчин. Это сигнализирует о личности активной, деятельной и энергичной.

О чем может рассказать длина пальцев?

Проще всего узнать характер человека по длине его пальцев. Для этого теста всего лишь надо сравнить соотношение безымянного и указательного.

Первый тип

Безымянный длиннее указательного. Обладатель харизматичен и привлекателен. С ним приятно общаться, он знает, как подать себя. Везде за ним ходит толпа друзей и поклонников. Его отличает деятельный характер и любовь к риску.

В его жизни нет проблем, которых он не в состоянии решить. Даже финансовые трудности обходят его стороной. Развитый интеллект позволяет ему достичь высот в профессии инженера и хирурга.

Процесс обучения у этого индивида длится на протяжении всей жизни.

Второй тип

Безымянный палец короче указательного. Эта личность самостоятельна и самодостаточна. Человек, наслаждающийся уединением с самим собой. Таких часто называют одиночками. Они не будут делать первые шаги. Если вы желаете наладить с ним контакт, вам придется быть инициатором этого сотрудничества. Часто эти люди падки на лесть и похвалу.

Третий тип

Одинаковая длина безымянного и указательного пальцев на руках расскажут о человеке дружелюбном и доброжелательном. Они не вступают в борьбу и стараются сгладить острые углы. Старается со всеми наладить дружеский контакт. Они сосредоточены, собраны и ответственны.

Мужчины станут хорошими работниками, работающими на благо предприятия. У девушки такая длина пальцев расскажет о ее преданности и верности. Она сможет стать прекрасной женой, хранящей семейный очаг. Несмотря на всю душевную доброту, не стоит проверять на прочность нервы такого человека.

Если его довести до точки кипения, всем придется далеко не сладко.

Форма кончиков пальцев и характер человека

О чем говорит форма пальцев на руках?

  • Квадратные пальцы. Такая личность не любит летать в облаках и нацелена на достижение материального благополучия. Часто они закостенелы в своих убеждениях, от них не стоит ожидать сюрпризов. К их негативным качествам можно отнести скучность и занудливость. Но вместе с тем эти люди умеют ставить цели и добиваться их.
  • Конусовидная форма. Присуща эмоциональному, идеалистичному человеку. Для продуктивной работы ему требуется дружеская атмосфера и теплые отношения в коллективе. Он любит заниматься саморазвитием. В качестве досуга часто выбирает посещение балета и музеев, а также поездки в неизведанные места.
  • Заостренная форма. Чувствительный человек, к которому часто приходят креативные идеи. К сожалению, до их реализации доходит не всегда. Обладатель такой формы пальцев поистине любит власть и может стать лидером в любом коллективе. Став руководителем, он будет суров, но справедлив.
  • Каплевидная форма пальцев. Говорит о жертвенности человека, стремлении помочь всем и каждому. Обратившись к нему за помощью, вы никогда не получите отказ с его стороны. Обладает врожденным шестым чувством, поэтому обмануть его будет очень сложно даже опытному мошеннику.
  • Лопатообразная форма. Человек находится в постоянной погоне за новыми, неизвестными ему ощущениями. К причинам его подавленного состояния можно отнести рутину и скуку. Он любит менять обстановку и увлечения. Часто недоверчив, упрям и умеет выделиться из толпы. Подходящая профессия для него – либо связанна с искусством, либо там, где он может постоянно находиться в разъездах.

Расположение пальцев на руке и их значение

Граница между нижними фалангами и самой ладошкой могут многое рассказать о своем обладателе. Образовывая прямую линию, это рассказывает о скептицизме и эгоцентризме. Человек не прислушивается к чужим советам, действует лишь в своих интересах. Ждать от него альтруизма и бескорыстной помощи нереально.

Похожая на треугольник, граница указывает на личность неуверенную и постоянно находящуюся в сомнениях. Этот человек не уверен ни в искренности чувств своей второй половины, ни правильности своего выбора.

Он сомневается в собственных силах и зачастую закомплексован.

Такая ладонь, принадлежащая вашему деловому партнеру, должна сказать о том, что он всегда может отменить договор, в надежде найти верный выбор действия.

Дугообразная граница является серединой этих двух видов характера. Обладатель такой кисти уравновешен и спокоен. Ему можно доверять как в делах любовных, так и в качестве делового партнера.

Таким образом, в хиромантии дано полноценное толкование всем формам и типам фаланг пальцев. Вы без труда сможете определить характер человека не только по длине его пальцев, но и по кривизне фаланг кисти. С таким умением вам будет сложно ввести в заблуждение о настоящих намерениях человека. Этому навыку можно научиться самостоятельно дома.

Источник: https://TaynoeZnanie.com/hiromantiya/o-chem-govorit-razmer-i-forma-paltsev-ruk

Как похудеть в пальцах рук: действенные советы

Как сделать пальцы длиннее и тоньше на руках — Пальцы рук и ног

Ужас любой девушки — толстые, пухлые и короткие пальцы рук. Ни красивое кольцо надеть, ни светлый маникюр сделать, ни изящную перчатку примерить… Как достичь подтянутой фигуры в зале, мы уже знаем, но пальцы от чрезмерной прокачки мышц почему-то стройнее не становятся. Скорее читай наш материал и узнаешь, как обмануть генетику.

И здесь диета!

Главные враги аристократических пальцев — неправильное питание, жирная пища и малая физическая активность, что вполне предсказуемо.

После того как мы выявили, с чем будем бороться, стоит приготовиться: отныне тебе прописана специальная гимнастика и строгая диета.

Про то, что необходимо есть клетчатку, фрукты, каши, легкие супы, белки, салаты и ограничивать мучное, сладкое, жирное, соленое и газированное, ты и так знаешь.

В «пальцепохудательной» диете ты столкнешься со злобным натрием (мы сейчас про поваренную соль, чипсы, сухарики и соленья) — именно из-за него отекает тело. Чтобы жидкость не задерживалась в организме, пересмотри свой рацион касаемо содержания в нем соли и соды. Можешь еще попить мочегонные средства, но с ними главное — не переусердствовать.

Кость широкая

Однако, прежде чем заняться серьезным фитнесом для пальцев, посмотри на их строение. Если отеков и жира нет, а тонкая кожа обтягивает кости, то упражнения хоть и будут безумно полезны для суставов, но к желаемому результату не приведут.

Чтобы ты не расстраивалась, мы сделали специально для тебя подборку звезд с аналогичной проблемой, которая не мешает им держать в руках заветные статуэтки дяди Оскара, носить дорогие кольца и выходить замуж за принцев.

По пять подходов каждый день

Если же косточки не выпирают, то скорее приступай к упражнениям. Сгибай и разгибай пальцы 10-20 раз по пять подходов утром и вечером. Делать это можно везде: дома, на работе, в метро, в кинотеатре.

И не думай отлынивать! Следующий способ ничуть не сложнее, но требует наличия горизонтальной поверхности поблизости. Растопырь пальцы веером и попеременно отрывай каждый из них.

Повторяй 2-3 раза в день, и уже через пару недель увидишь результат.

Если вдруг ты когда-то играла на пианино, то должна помнить, какие красивые и аристократичные пальцы были у твоей преподавательницы.

Возобнови навык игры, а если музыкальным талантом жизнь тебя обделила, просто имитируй бодрые мелодии или возьми иголку с ниткой или спицы, и вперед — творить красоту, совсем как на уроках труда в детстве.

Упражнение предельно простое, но невероятно действенное в плане растяжки, гибкости и укрепления.

Массажная рутина

Сами же упражнения нетрудные и занимают всего несколько минут в день, но требуют каждодневного повторения.

Можешь подбадривать себя мыслью, что благодаря им не только твои пальцы становятся изящнее, но и улучшается здоровье суставов.

После гимнастики ополосни руки холодной водой и сделай сама себе массаж с увлажняющим кремом. Морщинки разгладятся, кожа подтянется, а пальцы наконец-то похудеют.

Королевский секрет

Мы знаем, как бы отчаянноты не старалась, но жир не уйдет в первый же день после раза плодотворных занятий. Поэтому, чтобы ты не падала духом, оставляем тебе пару дельных советов по маникюру.

Ты даже и представить себе не можешь, как форма и цвет ногтей визуально меняют общий вид.

Обратись к классике: френч и овальная форма станут как бы продолжением твоих пальцев визуально сделают их худее и длиннее.

Такой тандем очень любят королевы и представительницы голубых кровей. Пересмотри двулогию “Дневники принцессы” – молочный лак и овальная форма часто мелькают в кадре.

Вот тебе и главный секрет аристократических рук, ведь согласись, что поголовно у каждой леди не может быть тонкая и аристократическая от природы кость.

Однако их руки почти всегда безупречны, потому что создать такой эффект визуально достаточно легко.

Конечно, вечный френч может порядком надоесть. В таком случае можешь выбирать любые nude покрытия: розовый, персиковый, карамельный и даже белый.

На дизайн мы никаких запретов не накладываем, но миндальная форма в тандеме с вертикальной полоской посередине ногтя визуально удлинят пальцы.

Постарайся отказаться от страз и рисунков рядом с кутикулой — они визуально разрубают ноготь, и тогда никакие овальная форма и френч тебя не спасут.

Если очень захочется сделать яркий дизайн, то можешь поэкспериментировать с тем же френчем (черный и красный – наши фавориты). Обходи стороной яркие цвета и острую квадратную форму (мягкий квадрат еще можно), они сделают твои пальцы толще и короче.

Подписывайся на Passion.ru – канал о психологии, астрологии, красоте, звездах и других темах, которые волнуют современную женщину.

Shutterstock, Getty Images, Global Look Press, Starface, Instagram

Читай также:

Как быстро похудеть с помощью тока и сделать идеальные брови на долгое время: личный опыт

#самыйфитнесдень: что сделать, чтобы похудеть к лету

Как безболезненно сделать эпиляцию и быстро избавиться от целлюлита: личный опыт

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59521f734ffd131cff414254/5b0d5bfd77d0e6697af3d4eb

Как сделать пальцы длиннее и тоньше на руках — Пальцы рук и ног

Как сделать пальцы длиннее и тоньше на руках — Пальцы рук и ног

Если длина и толщина пальцев не так уж и критична, то придать им желанный вид можно определенными приемами, например:

  • Отрастить ногти и придать им полукруглую форму. Тупая и квадратная – не лучший вариант, так как они укорачивают длину пальцев.
  • Для окрашивания ногтей нужно выбирать пастельные цвета.
  • Кольца и браслеты нужно выбирать тонкие и изящные.
  • Еще один вариант – носить темные перчатки, они делают руку тоньше и изящней.

Целый комплекс упражнений рассчитан на растяжку, улучшение гибкости и укрепление пальцев. Первым делом нужно сделать разминку для пальцев, для этого следует погладить каждый палец от кончика к основанию, сделать движения как будто моете руки.

Растяжка

Это следующий этап гимнастики, она проводится по таким шагам:

  1. Взять палец за основание и вытянуть его настолько, насколько это возможно. Удерживать в вытянутой позиции около 15 секунд, после этого отпустить. Сделать по 20 повторов для каждого пальца.
  2. Ухватить палец по длине и выворачивать его. В такой позиции также удерживать на протяжении 15 секунд. Покрутить, таким образом, все пальцы по 10 раз за и против часовой стрелки.
  3. Ухватить палец за ногтевую фалангу и подергать по 20 раз. Повторить со всеми пальцами по очереди.
  4. Сделать наклоны пальца вправо-влево по 30 повторов для каждого.
  5. Согнуть и разогнуть каждый палец по 40 раз.
  6. Для последнего упражнения на растяжку потребуется книга, ее следует положить по центру стола или другой ровной поверхности. Кисти рук также положить на стол, при этом большой палец заходит за край, а остальными нужно тянуться к книге на протяжении 10-15 секунд. После этого расслабить руки встряхиванием их и повторить еще 4 раза.

Гибкость

Этот комплекс состоит из таких этапов:

  • Положить обе руки на стол поочередно поднимать каждый палец. При этом важное условие – каждый палец поднимается по одному, все остальные должны быть прижаты к столу.
  • Далее упражнение для всей кисти. Одну ладонь нужно расслабить, второй давить на нее, оттягивая назад. Так размять по очереди каждую ладонь. Между подходами расслаблять руки, движением как будто стряхиваете воду с рук.
  • Еще одно упражнение – это перекатывание небольшого шарика между пальцами каждой рукой по очереди. При этом не помогать себе другой рукой. Делать это упражнение можно без ограничения по количеству подходов и в любом месте.

Укрепление

Эти упражнения финальные в комплексе для удлинения пальцев, состоит из таких действий:

  1. Сжать кулак по 40 раз для каждой руки.
  2. Падать на стену с опорой на пальцы.
  3. Отжиматься на пальцах.

Отдельным эффективным способом можно выделить упражнения для похудения пальцев на руках. Кроме улучшения визуального вида, такая гимнастика способствует улучшению здоровья суставов, кровообращения и мышечной активности. Так что же делать, что бы в короткий срок сделать свои руки достойными внимания фотокамер лучших журналов?

· согнуть пальцы так, чтобы их кончики коснулись оснований нижних суставов. Удерживать 30 сек.

Рекомендуется сделать 3-6 интенсивных повторений по 10-15 раз. Между подходами следует сделать перерыв на 5 минут. Вес необходимо подбирать, опираясь на собственные физические возможности. Если имеется возможность сделать больше 6 повторов, то вес необходимо увеличить. Если силы кончаются уже после 3 сета, то уместно немного уменьшить вес штанги.

Если да, напишите на сколько похудели и какой был вес изначально

Повторить комплекс необходимо не менее двадцать раз.

1. Пересмотрите свое питание (исключите продукты с высоким содержанием жиров). Налегайте на овощи, фрукты, молочные обезжиренные продукты, постное мясо, рыбу и др. А также употребляйте большое количество воды ежедневно не менее 2-3 литров. Питайтесь правильно (5 раз в день небольшими порциями)

• Прислоните обе ладони (так, чтобы все пальцы касались друг друга), затем как можно сильнее надавливайте пальцы правой руки о пальцы левой, до напряжения в них. Задержитесь на 10 секунд и повторите снова не менее 10 раз.

• Расширьте как можно сильнее пальцы обеих рук, затес соедините их, повторяйте аналогичные действия не менее 20 раз.

• Обопритесь пальцами о любую твердую опору, затем начинайте вдавливать их в нее до ощущения напряжения, задержитесь на 10 секунд и повторите аналогичные действия 10 раз.

• Сжимайте и разжимайте кулаки в быстром темпе около 1 минуты.

• Упражнения в воде. Опустите руки под воду (можно в тазик или в ванну), затем проделайте быстрые движения пальцами (как бы играя на пианино, только пальцы должны быть прямыми). Выполняйте 1-2 минуты. Также можно выполнять другие упражнения под водой, так эффект будет намного лучше.

• Делайте самомассаж или кому-нибудь, так вы поможете своим рукам сжигать жир.

• В дополнение к основному комплексу подойдут обыкновенные потрясывания руками, махи и хлопки в ладоши.

Могут ли похудеть пальцы рук? Конечно, Да! Просто запомните несколько важных правил – правильное питание и физические упражнения!

Упражнения для пальцев рук

Почти все люди на планете хотели бы что-то изменить в себе (98% населения) и это данные статистики. Желание удлинить пальцы на руках и сделать их более худыми только на первый взгляд кажется абсурдным, но на самом деле для некоторых людей – это настоящая мания.

Другими словами, как похудеть в пальцах. Конечно, такое локальное похудение невозможно, для того чтобы пальчики не были похожи на сосиски необходимо сбросить лишний вес. Если с весом все в порядке, а пальцы по-прежнему далеко не изящные, особенно отекают, то стоит посетить врача, возможно, существуют патологии внутренних органов, в частности, почек и выделительной системы.

Часто пальцы становятся толстенькими, если человек ведет малоподвижный способ жизни, то есть в пальцах скапливаются жиры. Часто визуальный эффект толстых пальцев создает морщинистая кожа, в этом случае только упражнениями ситуация не исправить нужно сделать специальные ванночки и увлажнять кожу рук. Поможет ежедневный массаж от кончика пальца к основанию.

Общая потеря веса поможет сделать пальцы тоньше. Иногда требуется сбросить 5 процентов общего веса в месяц, чтобы руки и ноги казались стройнее.

Для этого нужно включить в свое меню больше натуральных продуктов. Это цельные зерна, овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо, яйца и соя.

Нужно взять за правило подсчитывать калории, употребляемые за день. Сильно стимулируют процесс похудения занятия физкультурой.

Не лишне бы научиться играть на фортепиано или флейте. Систематическое занятие на этих музыкальных инструментах помогает сделать пальцы изящными и гибкими.

  • Визуализируйте, как вы смотрите на свою руку и видите красивые, грациозные, тонкие пальчики и испытываете гордость за себя, что вы смогли сами добиться такого прекрасного результата за столь короткий период времени.

    Как сделать пальцы рук стройными — сделать стройные руки — Красота — Другое

  • Автор Handmade-Paradise

    Источник: https://dietologiya.top/poleznye-diety/mogut-li-paltsy-ruk-pokhudet/

    Как удлинить пальцы рук: специальные упражнения, визуальный эффект

    Как сделать пальцы длиннее и тоньше на руках — Пальцы рук и ног

    Неумолимая статистика говорит нам, что 98 % жителей Земли имеют желание что-либо изменить в своей внешности. И конечно, среди них немало тех, кто бы хотел видеть свои пальцы рук более длинными. Это не связано с какой-то серьезной необходимостью, дело тут в эстетике.

    Нельзя не восхищаться длинными, тонкими и изящными пальцами музыкантов, художников, красавиц со старинных портретов. Кому-то это дается с рождения. Если же природа вам не подарила такую особенность, то существует ряд действенных рекомендаций, как удлинить пальцы рук.

    Их мы и представим читателю далее.

    Разминка

    Способы “как удлинить руки” предлагает известная всему миру техника цигун. В обширном комплексе упражнений, которые она предлагает, есть и специальные, направленные на увеличение длины пальцев.

    Как и всякую другую гимнастику, активную физическую деятельность, тренировку мы будем начинать с разминки. Она довольно простая и недлительная:

    1. Начните с поглаживания каждого пальца. Двигайтесь от его кончика к основанию.
    2. Теперь перейдите к упражнению “моем руки”.

    Занятия на гибкость

    Продолжаем рассказывать, как удлинить пальцы рук. Следующий блок упражнений у нас – на гибкость. Приступаем:

    1. Положите обе кисти на стол. Ваша задача – поочередно поднимать вверх каждый палец. Нужно следить за тем, чтобы двигался только один, а все остальные лежали на столешнице неподвижно.
    2. Приставьте ладонь к ладони. Расслабьте одну из них. Другой ладонью же давите на расслабленную, отгибая ее этим воздействием назад. Подобным образом поочередно разминайте обе кисти. После каждого подхода расслабляйте руки, интенсивно трясите кистями.
    3. Приобретите или найдите дома маленький мячик или шарик. Ваша задача – перекатывать его между пальцами одной руки. Притом задействована должна быть только одна кисть – другой помогать нельзя. Упражнение хорошо тем, что его можно делать везде и сколь угодно долго.

    И последнее в блоке “Как удлинить пальцы рук”. Упражнения на укрепление следующие:

    1. Сжимайте и разжимайте каждый кулак по 40 раз.
    2. “Падайте” на стену, опираясь при этом только пальцами.
    3. Отжимайтесь на пальцах.

    Как говорят мастера, эффект будет заметен уже после месяца добросовестно и периодически выполняемых упражнений.

    Деятельность для удлинения пальцев

    Можно ли удлинить пальцы рук, не обращаясь к технике цигун? Да, для этого вам нужно всего лишь выбрать хобби себе по душе:

    • Игра на музыкальных инструментах. Конечно, стоит выбирать то творчество, при котором хорошо будут задействованы именно пальцы.
    • Рисование.
    • Вышивание, вязание на спицах.
    • Специальный массаж. Самый затратный, но в то же время самый приятный способ, не требующий от вас никаких усилий.

    Зрительно кажутся длинными худые, тонкие пальчики. Отсюда начинать стоит с избавления от полноты. Если же вы не страдаете от лишнего веса, но пальцы все равно пухлые, необходимо обратиться к доктору. Это может быть одним из признаков патологий почек, мочевыделительной системы.

    Пухлые пальцы – свидетельство не только избыточного веса, но и малоподвижного образа жизни. Старайтесь как можно больше работать руками – готовьте, печатайте тексты на компьютере, собирайте мозаики, кубик Рубика и проч.

    Эффект толстых пальцев может вызвать и морщинистая кожа на руках. Здесь не хватит только одних упражнений. Следует периодически делать специальные ванночки для рук, пользоваться увлажняющими кремами.

    Визуальный эффект

    А как визуально удлинить пальцы рук? Достаточно следовать простым рекомендациям:

    • Если вы девушка, женщина, то выход в том, чтобы отрастить длинные ногти. Обязательно придайте ногтевой пластине округлую форму. А вот квадратные, тупые ногти, напротив, зрительно укорачивают пальцы.
    • При выборе маникюра ориентируйтесь на светлые, пастельные тона. Яркие, темные визуально укорачивают ноготь, а вместе с ним и пальчики.
    • Обратитесь к тонким, изящным, “воздушным” кольцам и браслетам.
    • На холодное время года выберите длинные темные перчатки. Они делают тонкими и изящными не только пальчики, но и кисть, руку.

    Теперь вы знаете, что стать обладателем длинных тонких пальцев реально. При этом удлинить их возможно не только визуально, но и на самом деле с помощью комплекса специальных упражнений техники цигун, определенного хобби.

    Источник: https://FB.ru/article/384265/kak-udlinit-paltsyi-ruk-spetsialnyie-uprajneniya-vizualnyiy-effekt

    Как похудеть в пальцах рук?

    Как сделать пальцы длиннее и тоньше на руках — Пальцы рук и ног

    На планете почти не встречаются женщины, которые на 100% довольны своей внешностью. Художники древности считали, что пухлые женские пальчики довольно привлекательны.

    Особенно, если они украшены массивными драгоценными кольцами. Аристократический 19 век полностью изменил это представление.

    Можно долго спорить о том, что предпочтительнее: субтильная худоба или аппетитные формы, но о длинных утонченных пальцах мечтают практически все. 

    «Я влюблен в Ваши тонкие польские руки, в эту кровь голубых королей» – пел Александр Вертинский. Действительно, изящные дамские пальчики придают особое очарование и производят на мужчин неизгладимое впечатление. Желание похудеть в пальцах рук кажется абсурдным только на первый взгляд, для некоторых девушек оно становится настоящей манией. 

    Существуют ли проверенные способы превращения заветной мечты в реальность? Безусловно! Ведь, как говорится, совершенству нет предела. Тем более если речь идет о женской привлекательности. Наш сегодняшний обзор посвящен тонкому и деликатному аспекту, что сделать для похудения пальцев рук. 

    Почему увеличивается размер пальцев 

    Проблема становится актуальной, когда любимое колечко уже не хочет надеваться на руку. Не спешите относить его на растяжку в ювелирную мастерскую. Вначале подумайте, из-за чего пальцы потеряли утонченные формы? На самом деле все многообразие причин сводится к двум основным моментам: 

    Отекать руки могут по причинам медицинского характера (нарушение работы почек, сердца, щитовидной железы). Безусловно, серьезными патологиями водного обмена должны заниматься врачи.

    Если со здоровьем все в порядке, то похудеть в пальцах рук при отеке помогут следующие действия:  

    • Сократите употребление жидкости, не являющейся чистой водой. Пейте не менее 3-х стаканов воды в день.
    • Не употребляйте жидкость за 2-3 ч до сна.
    • Включайте в меню больше натуральных соков, огурцов и арбузов. Помимо источника биологически структурированной жидкости, это отличные поставщики витаминов, которые ускоряют обмен веществ.
    • Ограничьте жирную пищу и копчености.
    • Жидкость в теле концентрируется благодаря излишку натрия. Он содержится в соленостях, маринадах, чипсах, сухариках, а также продуктах с повышенным содержанием глутамата натрия (консервы, колбасы, снэки, полуфабрикаты). Пища, обогащенная усилителем вкуса, грозит неконтролируемым перееданием, что еще более мешает похудеть в пальцах рук.
    • Бороться с отеками помогут природные мочегонные средства: отвар одуванчика, боярышника, хвоща, петрушки.

    Если вы любите покушать, то руки поправляются так же, как и остальные проблемные зоны. Справедливо и обратное. Как только вес начнет падать, похудеют и пальцы. К сожалению, чудо-таблетка для похудения пока не найдена. Диетологи продолжают давать стандартные советы: 

    • уменьшить калорийность блюд за счет ограничения сладкой, мучной, жирной пищи;
    • придерживаться дробного питания небольшими порциями;
    • увеличить физические нагрузки.

    Быстро похудеть в пальцах поможет специальная пальчиковая гимнастика. Делать ее легко и приятно. На руках находится множество рецепторов – активных точек, отвечающих за работу отдельных органов. Регулярно выполняя такие упражнения, вы получите дополнительный полезный эффект по профилактике артроза и оздоровлению организма в целом.

    Для упражнений понадобится не более 10-15 минут в день, которые легко выкроить даже в самом загруженном графике. Для такой гимнастики не нужно ходить в фитнес-зал. Ее можно сделать в минуты отдыха, смотря телевизор или в кровати перед сном. Как говорится, все в наших руках!

    Комплекс для похудения пальцев рук

    Специально разработанная программа физических упражнений включает несколько этапов: растяжку, развитие гибкости и укрепление пальцев. Выполнять их нужно последовательно, плавно наращивая темп.

    Для начала проведите легкую разминку. Погладьте каждый пальчик от основания к кончику и обратно. Затем разотрите ладони друг о друга и сделайте потирающие движения, имитирующие мытье рук.

    Растяжка

    Растянуть пальчики полезно перед основным комплексом, чтобы увеличить подвижность суставов, улучшить кровообращение. Несложные манипуляции не только помогут похудеть пальцам рук, но и сделают их чуточку длиннее. 

    • Прочно ухватите мизинец и вытяните его вверх. Удерживайте вытянутую позицию 10-15 с, после этого плавно отпустите. Сделайте упражнение для всех пальцев.
    • Удерживая палец по всей длине, нерезко покрутите его по часовой стрелке. Затем повторите движение в обратном направлении.
    • Ухватите последовательно каждый палец за ноготь и подергайте 5-10 раз.
    • Наклоняйте пальцы вправо-влево, держа их за кончик другой рукой.
    • Одновременно сгибайте и разгибайте пальцы обеих рук в межфаланговых суставах. Сделайте 30-40 разгибаний.

    Увеличение гибкости 

    • Поставьте кисть на стол, как на клавиши. Имитируйте игру на пианино, переставляя пальцы, пока они не устанут. Выполнение этого упражнения хорошо сопровождать ритмической музыкой.
    • Положите руки на стол и поочередно отрывайте от поверхности каждый палец. Вы удивитесь, но поначалу сделать это будет непросто. Соблюдайте важное условие: нужно поднимать только один пальчик, все остальные в это время остаются прижаты к столу.
    • Упражнение на всю кисть. Приподнимите одну кисть над столом, согнув ее в лучезапястном суставе. Второй рукой давите на нее, сгибая назад. Затем проделайте то же действие размененными руками. В промежутках расслабляйте пальцы, как будто стряхивая их.
    • Разведите пальцы веером, зафиксировав предельную позицию на 3-5 секунд.

    Укрепление 

    Все силовые упражнения следует выполнять осторожно, увеличивая нагрузку постепенно. Иначе вы рискуете не укрепить, а повредить пальчики.

    • Падение о стену. Встаньте лицом к стене на расстоянии 1,5 м. Ноги не должны скользить по полу. Начинайте падение с таза, удерживая корпус вертикально. Дотроньтесь фалангами пальцев до стены, оттолкнитесь от нее и вернитесь в исходное положение. Выполните 5-10 раз.
    • Стойка на пальцах. Займите положение для отжимания от пола и удерживайте его столько, сколько сможете.
    • Вис на руках. Повисните на перекладине или турнике в течение 15 сек. Затем аккуратно приземлитесь на пол. Чтобы не натереть руки, вис лучше выполнять в перчатках.

    Массаж 

    Снять напряжение и усталость после упражнений поможет массаж пальцев. Ручное поглаживание и растирание поможет уменьшить жировые отложения, особенно если его будет выполнять профессиональный массажист.

    В домашних условиях, чтобы похудеть в пальцах рук с помощью массажа, можно использовать специальные приспособления, например, такое, как на фото.

    Отлично справляется со своей функцией и пружинный массажер-колечко. Изобретение народной корейской медицины позволяет человеку без труда массажировать пальцы и достигать ощутимого эстетического эффекта.

    Полезным упражнением будет сделать массаж своим друзьям и домашним. Если вы присмотритесь к рукам массажистов, они никогда не бывают полными, так как испытывают значительную нагрузку при разминании мышц.

    Помимо массажа существуют виды деятельность, которые также помогают обрести нашим пальчикам аристократическое изящество. Если вы выберете одно из них в качестве хобби, творческое вдохновение поможет быстро справиться с проблемой.

    Занятия, придающие пальцам стройность

    1. Музицирование (игра на фортепиано и других клавишных инструментах, флейте).
    2. Вышивание, вязание, плетение макраме и другие виды рукоделия.
    3. Печатание на клавиатуре или печатной машинке.
    4. Разучивание карточных фокусов.

    Тренажеры 

    В спортивном магазине продаются специальные тренажеры для укрепления кистей рук: эспандеры в виде резинового кольца, с пластиковыми рукоятками, упругие шарики. Их вполне можно использовать и для того, чтобы похудеть в пальцах рук.

    Недорогое приспособление можно приобрести в любом канцелярском магазине. А может у вас дома завалялась ненужная коробка пластилина? Скатайте пластилиновый комок 15 см в диаметре и мните его каждой рукой по 10-15 мин. в день. Многие специалисты утверждают, что такая методика эффективнее, чем занятия с кистевым эспандером.

    Массажные шарики

    е устройство, позволяющее обрести пальчики своей мечты, нужно искать в магазине китайских талисманов. Так называемые «шары здоровья» первоначально изобрели для практикующих боевые искусства. Они помогали им развивать неимоверную силу и ловкость пальцев рук, а также достигать повышенной концентрации.

    Постепенно шары здоровья стали доступны всем поклонникам восточных практик. С ними можно выполнять различные манипуляции. Самые популярные – вращение двух шаров в руке, сжимание в кулаке. Если вы неравнодушны к альтернативным методикам, этот способ – для вас.

    Как визуально сделать пальчики более элегантными

    Прежде чем прибегнуть к серьезному фитнесу, изучите строение кистей рук. У обладательниц широких фаланговых костей отеков и жировой прослойки не наблюдается, но пальцы все равно не выглядят стройными. В таких случаях все упражнения, массаж и прочие занятия хоть и будут полезны для суставов, но к эффекту похудения не приведут.

    Но отчаиваться в этом случае не стоит. Полезные советы визажистов помогут визуально удлинить пальцы с помощью особых маникюрных техник.

    Прибегните к классическому маникюру: овальная форма ногтей в сочетании с френчем. Именно этот тандем называют секретом аристократических рук. Его очень любят английские леди и знатные особы. Ведь голубая королевская кровь не гарантирует наличие изящных рук. Если вечный френч надоест, поэкспериментируйте с цветовой гаммой. В фаворе ногтевых дизайнеров черно-красная гамма.

    Выбирайте миндалевидную удлиненную форму ногтей с nude покрытием: светло-розовым, персиковым, карамельным и даже молочным. Выигрышным дизайном станет использование вертикальной полоски посередине ногтя. От рисунков, страз и прочих украшений рядом с кутикулой лучше отказаться. Они рассекают ноготь, ликвидируя визуальный эффект удлинения.

    И в заключение еще один дельный совет. Пока ваши пальцы еще не обрели долгожданную худобу, выбирайте тонкие кольца и браслеты. Они сгладят полноту рук, сделав их благороднее.

    Похожие посты

    Источник: https://mamsy.ru/blog/kak-pohudet-v-palcah-ruk/

    Как сделать пальцы длиннее и тоньше на руках Пальцы рук и ног

    Как сделать пальцы длиннее и тоньше на руках — Пальцы рук и ног

    Почти все люди на планете хотели бы что-то изменить в себе (98% населения) и это данные статистики. Желание удлинить пальцы на руках и сделать их более худыми только на первый взгляд кажется абсурдным, но на самом деле для некоторых людей – это настоящая мания.

    Зачем это делать?

    В большинстве случаев – это не крайняя необходимость, а желание сделать пальцы более эстетически привлекательными. Стоит только взглянуть на руки музыкантов, особенно пианистов, их пальцы тонкие и длинные.

    Но не стоит думать, что все музыканты рождаются именно с такими пальцами – это результат их профессиональной деятельности. А это значит, что любому человеку под силу скорректировать длину и толщину своих пальцев.

    Советов на этот счет масса, среди самых популярных и действенных:

    1. Игра на музыкальных инструментах.
    2. Вышивание и вязание.
    3. Массаж. Он самый простой из всех методов, так как не требует слишком больших временных и материальных затрат.
    4. Специальные упражнения.

    Визуальное удлинение

    Если длина и толщина пальцев не так уж и критична, то придать им желанный вид можно определенными приемами, например:

    • Отрастить ногти и придать им полукруглую форму. Тупая и квадратная – не лучший вариант, так как они укорачивают длину пальцев.
    • Для окрашивания ногтей нужно выбирать пастельные цвета.
    • Кольца и браслеты нужно выбирать тонкие и изящные.
    • Еще один вариант – носить темные перчатки, они делают руку тоньше и изящней.

    Упражнения для удлинения пальцев

    Целый комплекс упражнений рассчитан на растяжку, улучшение гибкости и укрепление пальцев. Первым делом нужно сделать разминку для пальцев, для этого следует погладить каждый палец от кончика к основанию, сделать движения как будто моете руки.

    Эффективность и особенности комплекса

    Предложенный комплекс относится к технике цигун и помогает явно удлинить пальцы. Результат можно заметить уже через месяц регулярных упражнений. Так как происходит механическое воздействие на пальцы, все этапы разминки и любые действия не должны доставлять боль и дискомфорт. При сильном усердии можно не удлинить, а повредить пальцы.

    Как сделать пальцы тоньше?

    Другими словами, как похудеть в пальцах. Конечно, такое локальное похудение невозможно, для того чтобы пальчики не были похожи на сосиски необходимо сбросить лишний вес. Если с весом все в порядке, а пальцы по-прежнему далеко не изящные, особенно отекают, то стоит посетить врача, возможно, существуют патологии внутренних органов, в частности, почек и выделительной системы.

    Часто пальцы становятся толстенькими, если человек ведет малоподвижный способ жизни, то есть в пальцах скапливаются жиры. Часто визуальный эффект толстых пальцев создает морщинистая кожа, в этом случае только упражнениями ситуация не исправить нужно сделать специальные ванночки и увлажнять кожу рук. Поможет ежедневный массаж от кончика пальца к основанию.

    Питание

    Оно также способно сделать пальцы тоньше, а также поможет похудеть. Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

    1. Есть меньше соленого сладкого, а также пищи, которая вызывает желание запить ее водой.
    2. Пить нужно именно чистую воду, а не заменять ее кофе, чаем, соками и уж тем более сладкими газировками.
    3. Свести к минимуму употребление жирной и жареной пищи.
    4. Включить в ежедневный рацион овощи, зелень, крупы, рыбу, грибы.
    5. Пищу нужно стараться есть свежеприготовленную и уж точно не полуфабрикаты.

    Вывод. Пальцы рук просто обязаны быть красивыми и ухоженными, особенно у женщин. Есть такое обозначение «музыкальные пальцы» оно подтверждает, что тонкие и длинные пальцы – это красиво и поэтому многие стремятся удлинить их при помощи приведенной выше методики упражнений.

    Загрузка…

    Источник: https://beauty-love.ru/travmyi/kak-sdelat-paltsyi-dlinnee-i-tonshe-na-rukah

    ЖенскийДоктор
    Добавить комментарий