Алексей Макаров – почему похудел, личная жизнь и правила питания

Мотивация и методы снижения веса Алексея Макарова | Всё о похудении

Алексей Макаров – почему похудел, личная жизнь и правила питания

Звезда российского кинематографа Алексей Макаров похудел на несколько десятков килограммов всего за полгода.

Актер порадовал фанатов своим перевоплощением, хотя и до снижения веса его нельзя было назвать слишком толстым. Он никогда не был обделен вниманием женщин, успешно снимался в отечественных фильмах и сериалах.

Что же подстегнуло знаменитость на такой шаг, как коррекция фигуры? Мы попробуем разобраться.

Семейные узы

Следует отметить, что Макаров Алексей – сын звездных родителей. Его мать – всенародная любимица Любовь Полищук, а отец Валерий Макаров прославился своими выступлениями в филармонии города Омска, также он всю жизнь писал стихи. Судьба Алексея была предрешена еще с детства, ведь тяжело пойти дугой дорогой, кроме, как не поступить в ГИТИС, если растешь в семье артистов.

Мать Алексея была не слишком положительно настроена и противилась решению сына, хотела запретить связать ему свою жизнь с актерским ремеслом. По ее мнению, свободолюбивый и вспыльчивый характер сына мог стать камнем преткновения в карьере. Но этого не случилось, Макаров успешно стартовал в театральной деятельности, а затем успел сняться в более чем 30 кинокартинах.

Мотивация

У Алексея Макарова личная жизнь всегда была слишком насыщенной. Почему похудел актер, пользуясь популярностью среди представительниц женской половины и режиссеров, для многих до сих пор загадка.

Некоторые утверждают, что его разрыв с последней супругой Марией Мироновой сыграл в этом главную роль. Актриса отличалась стройной фигурой, она предпочитала правильное питание, потому всегда была в превосходной форме.

Фанаты полагают, что Алексей решил привести себя в порядок именно потому, что расстался с женой.

Друзья и знакомые полагают, что актер решил сбросить вес после того, как снялся в картине «Три мушкетера». Там он сыграл роль добродушного толстяка Портоса и для того, чтобы войти в образ изрядно прибавил в весе. Есть мнение, что после этого Алексею предложили участие в новом проекте, где ему нужно выглядеть стройным и подтянутым.

Также есть версия, что актер страдает от заболевания, которое не хочет афишировать, и именно оно стало причиной стремительного снижения веса. Сам Макаров всегда отшучивается от вопросов по поводу своей мотивации, говорит, что раньше просто ленился заниматься собой, а сейчас вошел во вкус, увидев потрясающие результаты.

Преследовал ли Алексей определенную цель, страдал от разрыва с Мироновой или просто решил взять себя в руки, известно только ему одному.

Методики актера

Вес актера начал буквально таять на глазах – всего полгода, и лишних килограммов как не бывало. В разных источниках указывают, что актер похудел на 20-30 кг.

Действительно ли отвес составляет столько, сказать однозначно мы не можем, официально подтвержденных цифр нет.

Но последние новости из жизни звезды кино подтверждают, что он вошел во вкус и продолжает работать над своим идеальным телом.

Как ему это удается при плотном графике съемок? Сейчас мы об том узнаем.

Принципы похудения Макарова

  • Исключение из рациона жареной и жирной пищи, сладостей, мучного. Эти продукты больше всего вредят фигуре, так как быстро превращаются в подкожный жир и значительно замедляют процесс пищеварения. Макаров акцентирует внимание на том, что в категорию «мучное» входит только выпечка из белой рафинированной муки, а вот бездрожжевой или ржаной хлеб с отрубями можно и даже нужно употреблять в пищу.
  • Минимизация углеводной пищи. Простые углеводы, которые содержатся в десертах, сахаре, сладкой газировке и шоколаде, фаст-фуде, также нужно исключить из меню. Актер признается, что отказ от такой пищи не вызвал у него сильного стресса, только поначалу возникает желание перекусить чем-то запрещенным, а позже организм уже не требует еды, которая ему вредит. Но если очень хочется чем-то себя побаловать, можно это сделать, но углеводные продукты надо есть в небольших количествах и редко. Сложные углеводы, которые содержатся в кашах, крупах и макаронах из твердых сортов пшеницы, пойдут нам только на пользу, они дарят длительное чувство насыщения и имеют минимум калорий, потому идеально подходят для завтраков.
  • Сокращение количества алкоголя. Макаров утверждает, что крепкий алкоголь он позволяет себе только по веским поводам и в минимальном количестве, это помогает стабильно терять вес.
  • Уменьшение количества соли в рационе. Хлорид натрия некоторые диетологи рекомендуют вовсе исключить из рациона, но это неправильно, так как соль необходима для поддержания жизненно важных химических процессов в организме. Алексей Макаров просто сократил ее количество в рационе до минимума, это помогло ему избавиться от отеков и наладить электролитный баланс. Также не стоит забывать, что много соли содержат колбасы, полуфабрикаты, копчености, снеки, соления и маринады.

Больше движения

Алексей Макаров никогда не был поклонником спорта, но, задумавшись о коррекции фигуры, понял, что без него просто нее обойтись.

Так как желания ходить в спортзал или специальную студию у актера не было, он решил обзавестись домашним помощником – беговой дорожкой. Как утверждает сам артист, дома ему удается регулярно бегать по часу в день.

Аэробные нагрузки действительно важны для снижения веса, так как они стимулируют метаболизм, тренируют выносливость, благотворно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Макаров призывает всех худеющих повышать нагрузку при занятиях спортом плавно, чтобы не пропало желание тренироваться и не приостановилось снижение веса.

В завершение

Алексей Макаров смог сбросить лишние килограммы всего за полгода, и все это благодаря правильному питанию и регулярным занятиям на беговой дорожке. Он уверяет, что ему нравится и сам процесс снижения веса, и результаты.

Актер охотно делится своими методиками коррекции фигуры с представителями СМИ, потому каждый желающий может ими воспользоваться. Кроме правильного питания и спорта Макаров рекомендует использовать такой способ, как самопоощрение.

Вы просто смотрите на себя в зеркало, радуетесь своему преображению и хвалите себя за выдержку и упорство. Оказывается, так терять килограммы намного приятнее и эффективнее, попробуйте сами!

Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/pohudenie/izvestnye-lyudi/pochemu-postrojnel-aleksej-makarov.html

Алексей Макаров – почему похудел, личная жизнь и правила питания

Алексей Макаров – почему похудел, личная жизнь и правила питания

Макаров всегда отличался от своих коллег по цеху довольно крупным телосложением. Однако в последние несколько лет актер сильно изменился. Впервые он удивил общественность своим преображением в 2013 году. С тех пор ходит много слухов и предпосылок, относительно причин повлиявших на внешние перемены Алексея.

Существует несколько предположений. Одни издания утверждают, что бороться с лишним весом Макаров начал после развода со своей последней женой Марией Мироновой. Актриса предпочитала правильное питание, увлекалась спортом и имела стройную фигуру.

По другим сведениям, Макарову предложили интересную роль в кино, где было необходимо иметь стройное телосложение. Есть также предположение, что Алексей страдает серьезным заболеванием. Однако, сам артист не подтверждает подобные слухи.

На самом деле, для съемок в фильме «Три мушкетера», в котором Макаров играл толстяка Портоса, актеру пришлось изрядно прибавить в весе.

Примечание! Актер утверждал, что ему просто перестало нравиться его собственное отражение в зеркале. На тот момент он весил почти 100 килограммов. После Макаров решил всерьез заняться борьбой с лишним весом.

Не существует практически никаких шансов узнать об истинных причинах похудения актера, который и сам не дает однозначного ответа на интересующий вопрос. Журналисты и коллеги – актеры рассматривают несколько версий, которые могли бы привести к такому кардинальному изменению внешности.

Первой из всех возможных причин похудения называют любовь к актрисе Марии Мироновой. Большинство людей уверено, что именно благодаря Марии Алексей Макаров добился таких заметных результатов, которые продолжает поддерживать, и по сей день.

Изменения во внешнем виде приписывают и исполнении в фильме «Три мушкетера» роли Портоса. Для получения этой роли Алексею Макарову пришлось набрать несколько лишних килограммов, так как

Портоса нельзя назвать стройным. А во время последующего похудения, актер якобы слишком увлекся процессом. На все вопросы в свой адрес, мужчина лишь говорит, что раньше ему было просто лень уделять повышенное внимание фигуре. Однако в настоящее время его абсолютно устраивает новая внешность, так как помимо похудения, он добился и того, что стал выглядеть значительно моложе.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Почему хрустят колени и что с этим делать

Не существует практически никаких шансов узнать об истинных причинах похудения актера, который и сам не дает однозначного ответа на интересующий вопрос.

Журналисты и коллеги – актеры рассматривают несколько версий, которые могли бы привести к такому кардинальному изменению внешности.

Портоса нельзя назвать стройным. А во время последующего похудения, актер якобы слишком увлекся процессом. На все вопросы в свой адрес, мужчина лишь говорит, что раньше ему было просто лень уделять повышенное внимание фигуре.

Однако в настоящее время его абсолютно устраивает новая внешность, так как помимо похудения, он добился и того, что стал выглядеть значительно моложе.

В 2013 году, в сентябре, актер появился на мероприятии, посвященном юбилею благотворительного фонда «Артист». Он поразил всех собравшихся своим стройным и подтянутым видом. Многих заинтересовал вопрос о том, почему Алексей Макаров похудел.

Были предложены разные версии. Одни считали, что актера настиг тяжелый недуг, другие уверяли, что он готовится к новой роли, третьи полагали, что так на Алексее отразилась глубокая депрессия от расставания с Марией Мироновой.

Однако все эти предположения оказались неверными.

Начало пути к спортивному телу

Макаров предупреждает: в начале пути к спортивной фигуре приходится сложно, но уже через месяц удается привыкнуть к другому жизненному ритму.

Если вашей целью стала идея о снижении веса, соблюдайте ряд рекомендаций:

  • Потребление соли нужно уменьшить. Так вы избавитесь от отеков и выведите лишнюю жидкость из организма;
  • Прекратите кушать фаст-фуд, сладости и жирную пищу;
  • Занимайтесь спортом регулярно, не отлынивайте от тренировок;
  • Делая упражнения, нагрузку повышайте постепенно, иначе потеряете интерес к спорту;
  • Чаще хвалите свое тело, замечайте достигнутые результаты, любуйтесь собой;
  • Запомните формулу успешного похудения: правильное питание спорт.

Вступив в борьбу с лишними сантиметрами полностью откажитесь от:

  • Алкоголя;
  • Сладких газированных напитков;
  • Сдобной мучной продукции;
  • Жареной и жирной пищи.

Обязательно употребляйте хлеб. Это главный источник витаминов группы В. Большинство витаминов незаменимы. У нашего организма нет способности воспроизводить их самостоятельно, нужные вещества мы извлекаем из продуктов. В рационе обязательно найдите место мясу, яйцам, сырам, молочной продукции.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  За что отвечает позвоночник человека

Диета звезды

Актер весьма часто высказывался о том, что многим людям мешает похудеть боязнь отказаться от любимых вкусных блюд. У них элементарно не хватает силы воли навести порядок в своем рационе питания.

  Актер Алексей Макаров сильно похудел именно благодаря тому, что диета стала его способом жизни, а не очередным мучением, как многие воспринимают ограничения в питании.  Он разработал собственные 7 правил.

Их Алексей Макаров советует придерживаться всем, кто желает сбросить лишний вес. Именно они и являются прямым ответом на вопрос, почему так сильно похудел актер.

  1. Алексей Макаров советует жестко контролировать размеры съедаемой пищи. Его диета не предполагает сразу жестких ограничений в рационе. Достаточно просто уменьшить количество еды на тарелке. Так, актер предлагает съедать кусок мяса, который может поместиться в ладони, но не более. Можно класть еду в блюдце, а не в большую тарелку: тогда вам будет казаться, что пищи много, и вы на психологическом уровне будете ощущать сытость.
  2. Полностью отказываться от любимых блюд, которые по иронии судьбы оказались в списке вредных для здоровья, не следует. Необходимо только соблюдать правильные пропорции. Так, здоровой пищи необходимо съедать 70% из общего количества, а 30% можно оставить для «черного списка» продуктов.
  3. Чтобы похудеть, Алексей Макаров советует обязательно вести здоровый образ жизни, что подразумевает регулярные физические нагрузки. Для этого не обязательно тратить деньги на тренировки в фитнес-центре. Достаточно много ходить пешком. Если вы живете на верхнем этаже, попробуйте спускаться и подниматься домой без лифта. По возможности заведите хорошую привычку гулять вечером: это поможет крепче спать и одновременно худеть.
  4. Четвертое правило, которое рекомендует актер, — это регулярные тренировки. Если у вас все же есть возможность посещать спортзал, лучше ею воспользоваться. Отлично подойдут занятия гимнастикой, плавание. Мышцы быстро придут в тонус, а тело приобретет упругие формы.
  5. Алексей Макаров советует постепенно отказываться от вредной пищи и, главное, не приносить ее домой. Если уж и захотелось съесть что-нибудь из фаст-фуда, зайдите в кафе и перекусите, но не несите еду домой.  И тем более, не делайте такие походы в кафе постоянной привычкой, иначе все ваши усилия пропадут даром.
  6. Актер рекомендует хорошо поесть перед походом в магазин. Соблюдение этого правила особенно полезно людям, обожающим тратить деньги на ненужные продукты, такие как шоколадки, орешки, чипсы и т.д. назвать эти продукты основополагающими для питания нельзя, а вреда для здоровья они способны принести много. Если голодный человек заходит в магазин, у него автоматически появляется желание купить что-нибудь вкусное. В результате это оказывается какая-нибудь пицца, хот-дог, орешки и т.п. наедайтесь перед походом в магазин, тогда у вас продает всякое желание покупать ненужное. Пишите список продуктов и берите денег ровно столь, сколько нужно для покупки. Этот способ ограничит ваши траты на вредные продукты.
  7. В отличие от многих диет, рекомендующих кушать вечером белковую пищу, диета Макарова советует кушать салат, и вообще сделать его основным блюдом рациона. В салате мало калорий, однако он способен насытить организм в течение некоторого времени. Для приготовления блюда отлично подойдет капуста, сладкий перец.  Ешьте больше овощей, и тогда результат не заставит себя ждать.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Во сколько надо есть чтобы похудеть время

Если внимательно изучить эти правила, станет понятно, почему Алексей Макаров столь эффективно похудел. Актер полностью пересмотрел не только меню, но и весь образ жизни. Он абсолютно уверен, что, имея цель и силу воли, достичь подобных результатов сможет каждый.

Источник: https://momentpereloma.ru/dieta/aleksey-makarov-lichnaya-zhizn-pochemu-pokhudel/

Почему похудел Алексей Макаров: его личная жизнь, советы и фото до и после

Алексей Макаров – почему похудел, личная жизнь и правила питания

Алексей Макаров является востребованным актером в российском кинематографе. Артист добился больших высот как на театральной сцене, так и на экране.

Помимо творческой карьеры, к личной жизни артиста направлено не меньше внимания. Многих интересует, почему артист решил похудеть и как ему это удалось?

Детство, отрочество и юность артиста

Алексей Макаров родился в городе Омск, 15 февраля 1972 году, в семье артистов. Отец — эстрадный артист Валерий Макаров, мать — известная народная артистка Любовь Полищук.

Вместе с родителями в детстве Алексей часто гастролировал и объездил всю страну. Когда актеру было 6 лет его родители разошлись. На тот момент, Любовь Полищук работала в театре, много гастролировала и Алексея было решено отдать в школу-интернат.

По достижению 14 лет сын решил пойти по стопам своих знаменитых родителей и стать актером. Со второй попытки поступил в ГИТИС. Параллельно с обучением он снимался в фильмах, в эпизодических ролях. После окончания института работал в театре имени Моссовета.

https://www.youtube.com/watch?v=WymWT_94qKk

Но театральная карьера не принесла актеру успеха и заметных ролей. Алексей, спустя 8 лет работы, ушел из театра и начал активно сниматься в фильмах. Благодаря роли отрицательного героя — мажора в фильме «Ворошиловский стрелок» актер, как говорится, «проснулся знаменитым».

В 2004 году на экраны вышел фильм, принесший заслуженный успех актеру, – «Личный номер». На сегодняшний момент Алексей снялся более чем в 30 фильмах.

Самые популярными среди них считаются следующие картины:

  • «О чем говорят мужчины»;
  • «Офицеры»;
  • «Тихий московский двор»;
  • «Анжелика»;
  • «Царь»;
  • «Уланская баллада»;
  • «Требуется няня»;
  • «День выборов 2».

Персональная жизнь Алексея Макарова

К личной жизни Макарова нацелено не меньше внимания, чем к его творческим достижениям. Актер был трижды официально женат и имел несколько гражданских браков. С первой женой, журналисткой Марией Сперанской, Макаров развелся спустя 3 года совместной жизни.

Второй брак, с танцовщицей Ольгой Силаенковой, так же продержался недолго. Причиной расставания послужил вспыльчивый характер актера. Макаров ревновал свою избранницу и требовал от нее отказаться от своей профессии и сидеть дома. В результате пара рассталась.

Третьей спутницей по жизни Алексея была его коллега, актриса Виктория Богатырева. Они познакомились на съемочной площадке. У пары в 2009 году родилась дочь.

Но, наличие общего ребенка не удержало Макарова в семье, он нашел новую возлюбленную. Следующая избранница любвеобильного актера так же была коллегой по цеху. Макаров официально узаконил отношения с Марией Мироновой, но вскоре пара развелась.

Все бывшие спутницы Алексея едины во мнении, что основной причиной развода стал взрывной характер актера. Макаров ужасно ревновал своих возлюбленных, пытался поддавить и жить по его правилам. На данный момент сердце актера свободно и он в поисках новой возлюбленной.

Причины и следствия похудения Алексея

Макаров всегда отличался от своих коллег по цеху довольно крупным телосложением. Однако в последние несколько лет актер сильно изменился. Впервые он удивил общественность своим преображением в 2013 году. С тех пор ходит много слухов и предпосылок, относительно причин повлиявших на внешние перемены Алексея.

Существует несколько предположений. Одни издания утверждают, что бороться с лишним весом Макаров начал после развода со своей последней женой Марией Мироновой. Актриса предпочитала правильное питание, увлекалась спортом и имела стройную фигуру.

По другим сведениям, Макарову предложили интересную роль в кино, где было необходимо иметь стройное телосложение. Есть также предположение, что Алексей страдает серьезным заболеванием. Однако, сам артист не подтверждает подобные слухи.

На самом деле, для съемок в фильме «Три мушкетера», в котором Макаров играл толстяка Портоса, актеру пришлось изрядно прибавить в весе.

Примечание! Актер утверждал, что ему просто перестало нравиться его собственное отражение в зеркале. На тот момент он весил почти 100 килограммов. После Макаров решил всерьез заняться борьбой с лишним весом.

На сколько похудел артист?

Сказать точно на сколько похудел артист довольно сложно. Официальных данных на этот счет нет. Но, СМИ утверждают, что Алексею за 6 месяцев удалось избавиться от 30 килограммов. Но на этом артист не останавливается и продолжает дальше работать над своим телом.

Макаровские советы для похудения

Алексей Макаров утверждает, что избавиться от лишнего веса ему помогло соблюдение следующих правил:

  • отказ от жареной, жирной пищи, сладостей и выпечки из белой рафинированной муки. Данные продукты, замедляя пищеварение, откладываются в подкожный жир. Чтобы добиться желаемого результата, в рационе должны быть лишь полезные продукты, не делая никаких поблажек;
  • свести к минимуму употребление продуктов, содержащих углерод в больших количествах. Артист предлагает заменить сладкие газировки, фаст-фуд, шоколад на каши, макароны твердых сортов, различные крупы. Эти продукты дают ощущение сытости на длительный промежуток времени, в отличии от первых;
  • отказ от алкоголя. Алексей употребляет минимум алкогольных напитков, делая себе поблажки лишь по особым случаям;
  • уменьшить количество соли. Артист говорит, что благодаря этому способу избавился от отеков и наладил электролитный баланс;
  • занятия спортом. Макаров по часу в день проводит на беговой дорожке. Артист не любит проводить время в спортзале, предпочитая занятия дома на беговой дорожке. Не стоит изнурять себя ежедневными, тяжелыми нагрузками. Так можно полностью отбить желание к дальнейшим занятиям. На начальном этапе нагрузка должна быть минимальной, увеличивать ее нужно постепенно. На беговой дорожке заниматься через день, в начале – легкая ходьба, затем – быстрый бег.

Отметим! Алексей Макаров избавился от лишнего веса всего за несколько месяцев, благодаря правильному питанию и занятию спортом. Он утверждает, что раньше просто ленился заниматься своим телом, а сейчас, увидев хорошие результаты своих трудов, хочет продолжать держать себя в форме.

Источник: https://fitburn.ru/diety/zvezdi/prichiny-poxudeniya-alekseya-makarova.html

Причины похудения артиста

Макаров всегда отличался от своих коллег по цеху довольно крупным телосложением. Однако в последние несколько лет актер сильно изменился. Впервые он удивил общественность своим преображением в 2013 году.

Существует несколько предположений. Одни издания утверждают, что бороться с лишним весом Макаров начал после развода со своей последней женой Марией Мироновой. Актриса предпочитала правильное питание, увлекалась спортом и имела стройную фигуру.

По другим сведениям, Макарову предложили интересную роль в кино, где было необходимо иметь стройное телосложение. Есть также предположение, что Алексей страдает серьезным заболеванием. Однако, сам артист не подтверждает подобные слухи.

На самом деле, для съемок в фильме «Три мушкетера», в котором Макаров играл толстяка Портоса, актеру пришлось изрядно прибавить в весе.

Примечание! Актер утверждал, что ему просто перестало нравиться его собственное отражение в зеркале. На тот момент он весил почти 100 килограммов. После Макаров решил всерьез заняться борьбой с лишним весом.

Существует очень много мнений по поводу такого резкого снижения веса, поклонники актера считают, что процесс похудения связан:

  • С наличием заболевания, которое привело к резкому снижению веса.
  • В связи с расставанием с Мироновой, с которой он совместно прожил длительное время
  • Для получения новой роли.

Однако наиболее распространённая версия, это съемки в фильме «Три мушкетера», после которых актер решил пересмотреть свое отношение к внешнему виду и начал стремительно сбрасывать лишние килограммы.

Не существует практически никаких шансов узнать об истинных причинах похудения актера, который и сам не дает однозначного ответа на интересующий вопрос. Журналисты и коллеги – актеры рассматривают несколько версий, которые могли бы привести к такому кардинальному изменению внешности.

Первой из всех возможных причин похудения называют любовь к актрисе Марии Мироновой. Большинство людей уверено, что именно благодаря Марии Алексей Макаров добился таких заметных результатов, которые продолжает поддерживать, и по сей день.

Изменения во внешнем виде приписывают и исполнении в фильме «Три мушкетера» роли Портоса. Для получения этой роли Алексею Макарову пришлось набрать несколько лишних килограммов, так как

Портоса нельзя назвать стройным. А во время последующего похудения, актер якобы слишком увлекся процессом. На все вопросы в свой адрес, мужчина лишь говорит, что раньше ему было просто лень уделять повышенное внимание фигуре.

В 2013 году, в сентябре, актер появился на мероприятии, посвященном юбилею благотворительного фонда «Артист». Он поразил всех собравшихся своим стройным и подтянутым видом. Многих заинтересовал вопрос о том, почему Алексей Макаров похудел.

Были предложены разные версии. Одни считали, что актера настиг тяжелый недуг, другие уверяли, что он готовится к новой роли, третьи полагали, что так на Алексее отразилась глубокая депрессия от расставания с Марией Мироновой. Однако все эти предположения оказались неверными.

Алексей Макаров личная жизнь почему похудел

Алексей Макаров – почему похудел, личная жизнь и правила питания

Многих поклонников интересует личная жизнь и почему похудел Алексей Макаров – известный артист и сын не менее известной российской Звезды Любови Полищук. Снижение веса актера произошло довольно стремительно и неожиданно для коллег и поклонников. Что «двигало» Макаровым и что помогло так быстро решить проблему похудения?

Профессиональная жизнь Алексея Макарова

Если мать известного артиста известна практически каждому киноману, то отец имеет меньшую популярность, хотя его судьба также связана с театральным творчеством. Валерий Макаров был артистом Омской филармонии и поэтом.

У человека, выросшего в творческой семье, очень часто судьба бывает предрешена. Именно так и случилось с Алексеем Макаровым. Выбрав артистическую стезю, он продолжает идти по ней до сих пор. Хотя, когда он объявил о своем решении поступать в ГИТИС, Любовь Полищук не одобрила профессиональный выбор сына, но повлиять на него не смогла.

Мать боялась, что из-за вспыльчивого характера, природной независимости и нетерпимости Алексею будет трудно поладить с режиссерами. Но ее опасения не оправдались. Он отлично вписался в театральную среду и стал востребованным актером не только в театре, но и в кино.

https://www.youtube.com/watch?v=wslg4H2hqCc

В 1994 году актер начинает карьеру в театре им. Моссовета, а со следующего года стартует его карьера в кино. Фильм, в котором Алексей Макаров впервые снялся, называется «На углу у Патриарших».

После этого было много других не менее известных лент: «Ворошиловский стрелок», «О чем говорят мужчины», «Дальнобойщики», «В августе 44», «Офицеры», «Марш Турецкого» и другие.

Начиная с 2004 года, Алексей успел сняться более чем в 40 кинофильмах.

Узнайте также:

Как похудела Светлана Ходченкова

Секреты похудения Полины Гагариной

Алексей Макаров — личная жизнь

Благодаря красивой внешности и умению общаться с представительницами красивой половины человечества, личная жизнь Алексея Макарова всегда была насыщенной и заполненной женщинами.

Свою судьбу в разные годы он связывал с Марией Сперанской (журналисткой), Ольгой Силаенковой (танцовщицей), Анастасией Макеевой (артисткой), Екатериной Семеновой (артисткой), Викторией Богатыревой (артисткой), Марией Мироновой (артисткой).

С тремя из них он был в официальном браке. С Викторией Богатыревой у Алексея Макарова есть общая дочь Варвара.

Те качества характера, которые так беспокоили Любовь Полищук, проявились в личной жизни Алексея Макарова. Вероятнее всего, они и были причиной разрыва со многими избранницами.

Почему похудел артист

Будучи в приличном весе, Алексей Макаров не терял внимания женщин. В 2011 году он заключает брак с Марией Мироновой, но через два года пара расстается.

Одновременно в этот период актер снимается в фильме «Три мушкетера» в роли Портоса. После съемок Макаров начинает стремительно худеть. За очень непродолжительное время его вес снизился на 23 кг.

Такое изменение внешнего вида вызвало бурную реакцию в обществе, окружающем актера.

Кинокритики, театралы и поклонники начали выдвигать разные версии о том, что побудило актера уменьшить свой вес. Одни выдвигали предположение, что причиной явилось расставание с Мироновой, другие – роль в новом фильме, третьи – болезнь, которую актер не афиширует.

На все вопросы по поводу своего похудения актер отшучивался и отвечал, что сбросив пару килограмм, он вошел во вкус и решил продолжить понравившийся процесс. Такое замалчивание причин лишь подогревало интерес публики и разжигало дебаты вокруг персоны артиста.

Почему похудел Алексей Макаров? Личная жизнь является причиной или профессиональная, так и осталось «загадкой». Но вот способы и приемы, которые использовал актер для достижения цели, он никогда не скрывал.

Благодаря чему похудел Алексей Макаров

Во-первых, это большие физические нагрузки. Но артист не занимался в тренажерном зале или в спортивной секции. Калории он усиленно тратил дома с помощью беговой дорожки.

В отношении спортивных занятий артист придерживается мнения, что нагрузки должны увеличиваться постепенно.

Только в этом случае можно избежать ломоты и боли в мышцах, сохраняя при этом повышенный расход жировых отложений.

Известный актер видоизменил и свой рацион. Из меню исчезли жирные, жареные блюда, а также мучные продукты. То есть все, что считается «неполезной» едой. Исключение вредных продуктов из питания Макаров называет крайне важным условием для похудения и всем, кто желает добиться результата, рекомендует сделать свое меню «полезным».

Основную долю рациона стали составлять овощи, фрукты, кисломолочные напитки (особенно кефир и творог), постное мясо, морепродукты, в том числе нежирная рыба. Пересмотрел Макаров и свое отношение к алкоголю. Крепкие напитки он стал употреблять в очень ограниченном количестве.

Еще один момент, который важен с точки зрения похудевшего артиста – это уменьшение количества соли в еде. Нельзя сказать, что он придерживался бессолевой диеты, но ее доза была значительно редуцирована в процессе перехода на диетическое меню.

По словам актера контроль должен быть не только за количеством соли, но и за объемом порций. Если не урезать объем употребляемой пищи, то похудеть будет очень сложно. Это актер понял по собственному опыту.

Что касается мотивации для похудения, а вернее, «подстегивания», то здесь, по словам Макарова, может помочь собственное подбадривание себя перед зеркалом. Одобрение и принятие себя важно точно также, как и хвалебные отзывы своему отражению.

Интервью на ТНТ – признание Ольги Картунковой о своих способах похудения.
Комсомольская правда – звезда «Камеди» Екатерина Скулкина сразила поклонников худобой.
Космополитен – как у Лолиты Милявской получилось избавиться от живота.

И последний совет от Алексея Макарова заключается в том, что для успешного снижения веса необходимо постоянно проявлять силу воли: «Если не заставлять себя делать определенные усилия, эффекта не достичь!»

 Поклонники и критики по-разному относятся к новому имиджу актера. Кто-то не в восторге от худощавой фигуры Алексея Макарова, кто-то, наоборот считает, что он стал выглядеть лучше.

Самому актеру нравится его преобразившийся облик и менять его он не собирается.

Но вопросы, почему похудел Алексей Макаров и как личная жизнь актера протекает в новом образе, до сих пор волнует многочисленных поклонников.

Источник: http://m-figura.ru/kak-i-pochemu-aleksej-makarov-poxudel.html

Сын Полищук Алексей Макаров сильно похудел

Алексей Макаров – почему похудел, личная жизнь и правила питания

В 2013 году, в сентябре, актер появился на мероприятии, посвященном юбилею благотворительного фонда “Артист”. Он поразил всех собравшихся своим стройным и подтянутым видом. Многих заинтересовал вопрос о том, почему Алексей Макаров похудел.

Были предложены разные версии. Одни считали, что актера настиг тяжелый недуг, другие уверяли, что он готовится к новой роли, третьи полагали, что так на Алексее отразилась глубокая депрессия от расставания с Марией Мироновой.

Однако все эти предположения оказались неверными.

На сколько похудел Алексей Макаров?

Известный актер до недавнего времени отличался довольно крупным телосложением. Сейчас в свои 41 Алексей изменился до неузнаваемости, многих интересуют причины столь резкой потери веса, многие считают, что причин может быть несколько: это проблемы в личной жизни и роль в фильме «Три мушкетёра», для которой артисту необходимо было набрать лишний вес.

Однако, несмотря на причины снижения веса, актеру удалось сбросить 30 кг лишнего веса, что является огромным успехом. Использование специальных диет и занятий физическими упражнениями помогли преобразиться актеру.

Сейчас Алексей выглядит намного моложе своих лет и продолжает пользоваться успехом у женской половины. На все вопросы о методах столь кардинальных изменений Макаров отвечает, что весь секрет в том, что он, наконец то перестал лениться и стал следить за своим телом.

Сравнивая фото актера, поклонники могут увидеть кардинальные изменения не только в фигуре, но и в общем облике Алексея.

Ограничения в пищевом рационе

Алексей Макаров похудел даже больше, чем собирался. В течение шести месяцев он сбросил примерно 23 килограмма. Как ему удалось добиться столь внушительных результатов? Актер уверяет, что не придерживался какой-то особой диеты. Однако без экспериментов над пищевым рационом не обошлось. Для начала Алексей существенно снизил количество потребляемой соли.

Советы для похудения от Алексея Макарова

Алексей Макаров смог добиться больших результатов в снижении веса. Этому для желающих воспользоваться данным методом,  Алексей советует соблюдать следующие принципы:

  • Поставить цель – цель, которая будет стимулировать для получения необходимого результата.
  • Отказаться от вредных привычек –особенно от принятия алкогольных напитков.
  • Внимательно следить за видом пищи, которая употребляется — Фаст Фуд заменить овощными салатами
  • Обязательно ввести в рацион мясо, главное условие, что бы оно было приготовлено без добавления масла. Употребление мяса обеспечит поступление дополнительной энергии в организм
  • Отказаться от соли и сахара
  • Убрать из рациона кондитерские продукты.
  • Выполнять физические нагрузки постепенно, не следует надрывать организм большим количеством нагрузок.
  • Не отказываться от выполнения какого либо упражнения, не лениться по утрам
  • За каждый потерянный килограмм необходимо хвалить себя, это будет дополнительным стимулом
  • Не ждать появления быстрых результатов

Придерживаясь простых советов, есть возможность похудеть, при этом не причиняя вреда своему организму.

Алексей Макаров добился больших результатов в похудении, неважно по каким причинам. Актёр стал моложе выглядеть и полностью изменил свое отношение к правилам питания и способу ведения жизни. Алексей доказал, что добиться такого результата доступно каждому человеку, главное желание и упорный труд.

Физические нагрузки

Однако не только ограничения в пище помогли актеру стать стройным и подтянутым. Алексей Макаров похудел благодаря регулярным физическим нагрузкам. Он признается, что лень мешала ему посещать спортзал, поэтому он купил себе беговую дорожку.

Так тренажер всегда был у актера под рукой. Алексей занимался на нем через день, пробегая при этом десять-двенадцать километров. Подобные тренировки длятся около часа и дают великолепный результат.

Актер продолжает заниматься на тренажере для поддержания формы и сейчас.

Рекомендации актера

Для того чтобы другие могли воспользоваться его личным опытом, Алексей Макаров дает несколько советов.

  1. Он утверждает, что рацион худеющего человека должен состоять только из полезных продуктов. Нельзя позволять себе никаких поблажек. Иначе добиться поставленной цели не получится.
  2. Алексей Макаров советует начинать тренировки на беговой дорожке с размеренной ходьбы на средней скорости. Он говорит, что не стоит изматывать себя серьезными нагрузками на первоначальном этапе. Их нужно увеличивать постепенно, переходя с ходьбы на легкий бег, а затем – на быстрый.
  3. Работая над своим внешним видом, нужно регулярно смотреться в зеркало. Актер утверждает, что как только появятся первые результаты, останавливаться уже не захочется. А зрелище собственной фигуры, затянутой в джинсы на два-три размера меньше, окончательно укрепит человека в стремлении вести здоровый образ жизни.

Теперь вы знаете, почему похудел Алексей Макаров. Как видите, у него нет никаких особых секретов. Актер просто ограничил себя в пище и стал заниматься спортом.

Такой метод гораздо эффективнее новомодных диет и дорогостоящих косметических процедур. Он позволяет не только приобрести подтянутый вид, но и сохранить полученный результат на долгие годы.

Хочется верить, что благодаря прекрасному внешнему виду Алексей Макаров получит еще много интересных ролей.

Источник: https://yanwen.ru/aleksey-makarov-pokhudel-prichina/

ЖенскийДоктор
Добавить комментарий